请问现在的中医，有每天坚持练太极拳八段锦易筋经站桩禅坐的吗？
学中医，第一基夲功:修炼内功。子午时端坐小周天。卯时站桩筑基功，其中包括阴阳掌和二指禅。为以后的点穴堆拿针灸作基夲功。没功夫的中医师只能称为草头郎中，针灸郎中，祝由方士等。搭脉，可不是简单的约。医师通过搭脉既了解五脏六腑之病症，又重在压抑病邪之气，理顺抚平病人邪燥之心性情，起到很强的行用。比如:一个神经病患者，若经历害中医师一抓住脉部，就会立刻安静下来。望诊:一是看气色，二，主要是与病人对视。必须要将病者的凶邪的眼神完全压制下去，使他低头。这病就可治癒。根据病者相拒时间长短，断其几济能癒。闻.病人见医会放出病气相抗。气味或骚或臭.浓重轻淡。就好订其药重轻，针灸之补泻长短。是二者齐下还是只用其一。问者，知由来历史缓急。总之，学中医不练功，只能作郎中。中医治病，内治外治一齐来
站桩为什么坚持不了30分钟呢？
一般来说，如果平时缺乏锻炼，体力不佳，肌肉耐力不足，就会导致站桩时无法坚持很长时间，站桩的正确姿势很重要，如果姿势不正确，可能会使得某些肌肉群过度紧张，导致疲劳或不适，从而无法坚持住，长期的站桩，换装是需要长时间锻炼的，不能急于求成，应逐渐增加站桩的时间，让身体有一个适应的过程
站桩和卧虎桩要练多久才有效果？必须天天练吗？
站桩练的是“腿部肌肉”和“定力”（意志力丶忍耐力），练腿部肌肉也不仅仅只练“站桩”，跑步（负重跑）丶跳绳丶杠铃等都是练桩的功法。踢打，如“踢木桩”丶“树子”丶“沙袋”等，练速度丶爆发力丶击打力，每日坚持，日积月累半年就能出成效，你会发现你的“肌肉”丶“速度”丶“耐力”丶“爆发力”丶“忍性”都不可与之前相比。并没什么特别的“秘诀”，但是高强度练功，机体消耗量很大。所以营养需求量也很大，营养的均衡搭配和充足补偿才是最重要的，否则会有损健康。
卧虎桩则是练腰肌丶手臂等肌肉，道理与站桩同。练的方法多的是，练腰肌之重要功法“仰卧起坐”丶“鲤鱼打挺”等。练功是很苦的，也很枯燥无味，很多人吃不了这个苦。
特种兵是天天这样练，自然练就一身真功夫。
不论什么桩法都是以武术基本功出现，“一日练，一日功。一日不练，十曰空”。一句习武名言，告诉初学武术的人，每天坚持练习是多么重要。因为初练者对功法的认识还很浅，下盘没有根，对功法中的“气”的认识还不明确，桩法主要目的是聚胸气、顶百会、下园裆、后坐胯、脚下落地有根。这些要领做到，需要长时间的练习才能领悟到。你把基本功做好了，就可以进入功法练习了。那时间基本功就不那么重要了，也不需要每天练习了。
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