该怎么转化用死亡来逃避现实的心态？
当产生这样想法时，你需要从几点去做，第一，想想自己还有多少没有完成的心愿，还有多少没有吃过的好吃的，还有很多想去没去过的地方；第二，找平时和你经常聊天，特别信任的人多聊天，说不定烦恼也会迎刃而解；第三，回想生活中开心的事情，重要的人，第四，如果心理问题严重，建议去找专业心理治疗师
抑郁症会出现自卑到自杀的过程，治郁必用泄，中医五行相克，有悲克怒学说，这时，要对方把遗憾说出来，人将欲死，其言也善。他会说实话，让他发泄出来，等情绪达到峰值，他就会冷静下来，然后写一个“忙，替”字给他，以出世过入世。
问他死后挽联上如何评价他“忙来忙去的一生”？问他，谁替他照顾老人和孩子？
这时就发泄差不多了。再写“静，稳”，不争就由动转静止，静如止水，就结束了，心死一次，留下身体完成未完成的任务。不急一切都稳定下来，做完遗憾的事再走，要么下辈子还欠着。给个借口，保护他的自尊。
这样就安静下来。
人的生命其实很简单，也很坚强。瞬间生命远去，但人的心也是柔强无比的。多少身残志坚的人，创造了超越平人的成绩。
身体有三围，思想也有三维。时间，空间，维度。这个方法也不复杂。找一个比你更惨的人站在他面前，比如负债比他多，比如身残志坚的人，心里平衡了，就好解决了。一个是到医院重症病房看一下别人，一个是到监狱探一下监，到火葬场看一下生死离别。
人是趋利避害的。从本性出发吧。
思维，如果死能解决问题，那这个世界就没有活人了。人活一世不容易，万一死后比活着还痛苦呢？人生再难，也难不过那些待宰的羔羊。而且死亡还会给亲人带来痛苦，让爱你的人伤心难过。要不怎么说，好死不如赖活呢！解决不了的现实问题，也许可以不解决，没什么大不了的。很多人想活却活不了。一念天堂一念地狱，当我们学着转变观念，也许很多问题根本不是问题。总之，留得青山在 不怕没柴烧。活着就好。
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