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  1. 女生生理需要知道的知识和技巧?

女生生理需要知道的知识和技巧?

①多喝热水。

生理期一来对一些女生来说有可能是致命的,多喝点热水有益于缓解一定的疼痛。

②注意休息 。

来生理期一定要注意休息,能坐着就绝不站着,能躺着就不要坐着 。

③不吃辣食与凉食等。

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生理期的肚子碰不得辣食和凉的食物,容易拉肚子和加剧肚子疼痛。

④不要碰凉水。

生理期的女生对冷的很是敏感,一旦来生理期碰冷水就加剧疼痛感。

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