什么菜高蛋白最多？
一般来说主要是肉类的高蛋白含量比较高，因为他们主要就是由蛋白质构成，而蔬菜中则很少含有高蛋白，但是有少部分蔬菜当中，蛋白质含量也是比较高的，比如西兰花。西兰花含有蛋白质，高膳食纤维。西兰花的营养在蔬菜当中比较高，也有一定的抗癌作用。
芦笋的蛋白质也比较高，除了蛋白质含量高之外，也有一些其它的微量元素。
高蛋白的菜主要指的是植物蛋白含量比较多的蔬菜，比如黄豆、冬瓜、萝卜、海带、豆芽、辣椒、大蒜、木耳之中的植物蛋白都非常丰富。
这种蛋白摄入体内之后，能够为人体的代谢提供能量，能够加速脂肪分解，可以起到辅助减肥的作用，这些蔬菜之中除了蛋白质以外还含有大量的纤维素、维生素，不但可以促进新陈代谢，增加饱腹感，还可以增强人体的免疫力
高蛋白最多的蔬菜有:菠菜，马铃薯，白花菜
蛋白质是身体建筑师，人体的生长发育、构建及修补细胞都需要蛋白质，并且蛋白质也是体内合成多种荷尔蒙、免疫系统运作等调节生理及维持代谢的必要要素。蛋白质来源分两大类，一种动物性蛋白质（如蛋、奶、鱼、肉）;另一种为植物性蛋白质（如豆类，坚果，蔬菜）。
北京天坛鸟巢水立方外形是什么样？
天坛公园在北京市南部，东城区永定门内大街东侧。占地约273万平方米。天坛始建于明永乐十八年（1420年），清乾隆、光绪时曾重修改建。现为世界文化遗产，全国重点文物保护单位，国家AAAAA级旅游景区，全国文明风景旅游区示范点。
天坛公园在明、清两代是帝王祭祀皇天、祈五谷丰登之场所。天坛是圜丘、祈谷两坛的总称，有坛墙两重，形成内外坛，坛墙南方北圆，象征天圆地方。主要建筑在内坛，圜丘坛在南、祈谷坛在北，二坛同在一条南北轴线上，中间有墙相隔。圜丘坛内主要建筑有圜丘坛、皇穹宇等等，祈谷坛内主要建筑有祈年殿、皇乾殿、祈年门等。
鸟巢是国家体育场，是2008年北京奥运会的标志性建筑物之一。从外观上来看，鸟巢顾名思义，就像是一个巨大的鸟巢，通过仿真的藤条美学的设计，呈现出了独特的建筑艺术。
水立方是国家游泳中心，水立方的设计非常有特色，是2008年北京奥运会的标志性建筑物之一。据说水立方是根据细胞排列的形式而设计的，外观上看起来像是聚在一起的肥皂泡。
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