健身俯卧撑一天50多久能有非常完美的胸肌？
一天50俯卧撑，很难有完美胸肌。
单单胸肌就可以分上、中、下，外缘、两胸肌中间部位。要完美，这些部位都需要精雕细琢。
俯卧撑也有很多种做法，要达到不同的目的，做法也不同，练到胸部的位置也不同。
当俯卧撑练到一定时间，对胸肌的刺激相对减小，需要负重练习，单纯依靠自重也很难完美。
所以，要想训练出完美胸肌，要综合训练，仅依靠每天几十个俯卧撑是很难达到完美的。
这个因人而异哦，有人说不要相信胖子的胸肌和瘦子的腹肌，还是有一点道理的，假如你是个胖子，那么在俯卧撑的同时还应该加强有氧锻炼，才能塑造出更完美的胸型！假如你是个瘦子，还要加强蛋白质摄入，鸡蛋、牛肉、鸡胸肉，包括一定量的碳水都要有所补充。才能增加纬度、让胸肌饱满。
同时，胸肌锻炼的方法还很多，可以去健身房练练卧推，在家的话一堆哑铃也可以进行卧推或者飞鸟，效果也很好。最后祝你早日打成目标！加油！
完美伴侣白天播出？
电视剧《完美伴侣》一共40集，1月5日起每天8点10分在湖南卫视播出，这部电视剧是由高圆圆、张鲁一还有王耀庆和王真儿做主演，邬君梅、李乃文、李建义、徐玉兰、闫学晶等共同友情出演的都市剧，给剧情特别聚焦都市男女婚姻上面遇见的问题，讲述两个家庭的两对夫妻要在事业和家庭之间权衡。
白天湖南台也在重播，中午的时侯。锁定黄金时间段！
你心中最完美的一天，是做了哪些事呢？能否分享一下？
最完美的一天，是我们大家庭大年初一的聚会。
父亲有兄弟姊妹八人，到了第三代，全家有几十口人，我们每年大年初一都要聚会。
我是这场聚会里最忙碌的人员。
大年初一早上吃了水饺（我们老家大年初一早上吃水饺），就开始忙活了。
第一项 整理环境
首先，把家里到处的美化工作再检查一遍，鲜花绿植、玩偶布艺，确保环境最最舒心漂亮；
然后洗好水果，摆好各种零食，食物要确保琳琅满目，各样好吃的应有尽有；
接着，地板擦好，一尘不染。
这些事情做完，基本在十点钟左右了，客人该陆续到场了。
第二项 迎客
听着楼梯上的脚步声，判断着是姑姑到了，还是叔叔到了。接着喜迎亲人，接过礼物，安顿落座。
我们都分散在全国各地，聚少离多，见面后格外亲热。
客人陆续到场，我得忙着端茶倒水，招呼大家吃我摆好的零食。
三居室的房间每间都有“分会场”，弟妹们说些工作的事、妯娌们说些家常的事、客厅里的男人们在说天南地北的事。
第三项 家宴
聊天活动持续到十二点左右，门口的饭店已定好位子，家宴就要开席。
席间酒好、菜好、心情更好。
长辈小辈、其乐融融。
家宴结束后，要合影留念。
第四项 晚餐
回到家里，我们接着喝茶聊天，不常见面，总有说不完的话。
晚餐按照老家的生活习惯，清粥、小菜、馒头，我在厨房帮厨。
第五项 送客
晚餐后，客人陆续道别。送走客人，我开始打扫卫生。洗碗、扫地、清理垃圾、整理房间。
这些事情做完，可以歇会儿了。
第六项 逛夜景
好不容易聚到一起的弟妹们，相约晚上一起出去逛逛璀璨的夜景，感受大街上欢乐的中国年气氛。
逛完夜景回家，基本在十二点了。
从一大早就开始忙碌，做的是最普通的家务。但是心情是十分喜悦的，亲人愉快团聚，堪称完美的一天。
我知道，这一天，最最开心的，是父亲。
生宝宝的那一天吧，是不是会有很多人跟我想的一样。这一天是真正的“痛并快乐”着，所有最亲最关心你的人关注点都会在你身上，他们虽然无法分担你的痛苦，却能给你最温暖的关怀和鼓励。当宝宝出生时，你内心的震撼和激动是平时体会不到的，感觉灵魂都升华了，人生也圆满了！完美！
2020年股市最后一天完美收官，预示牛年将迎来中国大牛市吗？
牛市已经走了2年了，我们应该关心的是2025是否能继续走牛。
其实，对于牛市定义不同，造成了大家交易策略不同。
大部分的散户认定为3000~6124点、3500~5178点这样的行情才是牛市，是大部分时间和个股都在上涨，充满着赚钱效应的市场。
那么，如今2440~3400点左右自然不会被大家认定为牛市。
也就是说，大部分散户心理的牛市是狂热期！
但是对于机构投资者来说，或者对于先知先觉者的资金来说。
他们将会认为998~6124点；
1849~5178点；
以及现在的2440点开始，已经是牛市了；
这包含了“潜伏期+醒悟期+狂热期”三个阶段！
所以，对于牛市不同的观点，不同的角度，得到的结果和研究出的对策是完全不同的。
先知先觉的聪明资金会在潜伏期里就开始埋伏，就好比2019年；
后知后觉的机构资金会在醒悟期里开始埋伏，就好比2020年；
而不知不觉的散户、群众资金就会在未来狂热期大幅加仓、冲进股市，也许是2025年，也许是2025年；
那么，结果一目了然！
在潜伏期和醒悟期，大部分的散户不看好市场，而把手里的筹码丢给了机构。最终到了狂热期，股市上涨到了4000点，突破5000点，甚至6000点后。机构把这些底部筹码在以高价卖给散户，完成一轮行情。（如今从下图数据看，不就是那么一回事吗）
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