你有夜间开车去疲劳的好方法吗？
效率，是推动发展的首要条件，因此出现了不分昼夜的工作。
货车司机就是最典型的例子。
货车司机夜间开车是在普遍不过的了。夜间开车最大的威胁就是“打瞌睡”
有好办法让夜间保持清醒的头脑开车吗？
我听说过很多种方法，比如抽烟可以提神，吃水果，喝茶叶水，困了揉揉太阳穴，多的很，
我也用过很多种，最后我个人认为就两种最好。下面以我个人的实践给大家说说。
我就以对比举例的方式给大家介绍：
抽烟的危害大家都知道。
吃水果，不是每个人都可以的，有的人胃酸多，酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等吃了会胃疼，水果是凉性生食，有慢性肠炎的朋友，最好分类少吃。
喝浓茶，最直接的危害就是很容易让你患上痔疮。
听音乐，有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳，容易出现注意力不集中、思维反应减慢。这样对高速驾驶起危险作用。
所以比较而言，我自己的实践就是，一是夜间开车前的不要吃太饱，以免因消化胃里过多食物，导致血液流向胃部太多，影响大脑的供血量。
还有就是一旦有害困的感觉，做缓慢深呼吸动作。吸气时要缓缓的吸满，实在吸不进去了，再缓缓的吐气。吐气也这样，缓缓的吐气，实在呼吐不出来了，再缓缓吸气。如此吸气，吐气十个回合，马上感觉有精神了。
夜间开车的朋友可以试试我说的这两种方法，我自己是觉得，这是无副作用的最好的提神办法。
好了，我的回答就到这里。欢迎交流人生情感，人伦常理的内容，希望能在你的评论和留言中得到启示。
感觉工作做到了疲惫期，晚上做梦都在工作，该怎样去摆脱这种困境呢？
是时候给自己放个假，让身心来一场说走就走的旅行！
职场打拼的我们，要学会劳逸结合，学会调节，不能让工作占据了生活的全部，过度高强度的工作对于自我提升和健康、生活没有任何好处。就像一根皮筋一直处于一种紧绷的状态，结果只有两种：第一、绷到极限以后断掉；第二、接近极限的时候放松，这种情况下皮筋也因为长期疲劳而恢复不到原来的状态。
工作到了疲惫期，工作效率和工作结果都不会太如意，若是不小心可能作出错误的判断，结果得不偿失，与其这样，不如给自己放个假，让自己能调整好身体和精神状态。
1、寻觅一处静谧之地
离开工作，寻找一处静谧之地，让身体和神经得到充分的放松，抛开工作上的烦恼，给自己一段时间放空自己。去感受一下时间的平静和环境的优美，哪怕只是短短的一天，也会让身体上的疲惫得到缓解。
2、罗列工作清单
工作疲惫很多时候是因为事情繁琐，或者需要做的工作很多，感觉每一项工作都很重要。基于这种情况，可以罗列工作清单，梳理工作内容以及每天需要完成的进度，涉及到的沟通人员，希望得到什么结果，每天在什么时候段完成等等。这样就明确每天的工作进度和内容，完成这些，做到心中有数，就不会着急上火，有些事情事缓则圆。
3、工作是要求，身体是基础
即便工作在重要，也要注意身体。身边就有几个同事，年纪轻轻的，一体检就查出了很多问题，都仗着自己年轻，工作的时候拼命的不要不要的，直到体检过后，才后悔没有好好锻炼身体。
工作是本质要求，身体健康是基础，没有这个基础，一切都是白搭。所以既然感到了疲惫，请暂停一下工作，给自己放个小假，好好舒缓调节一下，再投入工作，这样思路也会更清晰。
我们总是觉得年轻就是资本，就可以肆无忌惮的挥霍身体，回头看看，真是不应该把年轻当做资本啊。
这个很正常的事情,最大的原因可能是因为处理一种非常焦虑的状态.对于工作有抵触,那样你的工作效率也低,同时去勉强的工作,做出来的东西也不能算好.所以这样你晚上休息的时候也就出现的做梦这种情况,进入不了深度的睡眠.
办法当然是有的,最好的当然是改善自己的心情,你可以在周末的时候外出走走,不去想任何与工作有关的事情.放空自己,全身心投入到玩耍中去.而非想东想西,这样子,你的心里负担非常的重.
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