超四成大学生零点后睡觉，七成大学生有失眠问题，备战期末和打电子游戏成晚睡主因，压力大造成失眠。对此你怎么看？
我们每一个人都是从学生时代过来的，每个时代也都有自己的一些特征，纵观国内的大学教育，基本上是严进宽出为主，学生们寒窗苦读12年，一朝金榜题名，得到解脱，进入大学又基本没人管，完全靠自己，怎能不乐哉？
想想我们当初上学，虽然没有手机，没有电脑可看，但依然有金庸、古龙、琼瑶等书籍可看，爱不释手，废寝忘食也是经常事，当时都是统一熄灯，到点熄灯后看不了书，也就只能自己找光源看，或者听听录音机了，整体上90年代的大学生都还是比较健康的，大家也都是早起、早睡的比较多。
那为什么现在的学生睡眠这么少，熬夜这么多呢？
一、现今的学生时代真是不同了，各色电子产品层出不穷，游戏、上网、电影等内容更是花样百出，让人目不暇接，学生们自控力差，受不了诱惑很正常。每个人都有手机、PAD，即使是熄了灯一样不影响他们该玩的玩，该看的看。
二、学生们过的是集体生活，很容受别人影响。一个人玩游戏，看电影，然后带动其他人看，大家再一起讨论，一方面内容确实很有吸引力，另一方面你如果不参与进去就会很显得很另类，不合群，甚至受到其他人的讽刺、挖苦，甚至排挤，这也是一个原因。
三、现在的学生们上了大学后容易迷失方向，缺少明确的目标。很多人对自己的专业兴趣其实不是很大，完全是应试教育的产物，报个专业也会受家长们的影响，哪个专业容易就业，有钱途，就一窝蜂的去学这个专业。学生们自主选择自己喜欢的专业的可能性不大，这也造成了大学时代就是混文凭，至于以后毕业后干什么去再说，没有长远的规划，容易造成及时行乐的局面。
四、不否认有些同学是有很大的抱负，也为了自己的抱负废寝忘食，一天当两天过，从而影响了睡眠等，但我觉得这是少数，这么拼的学生不多见了。
大学生的晚睡和失眠问题，主要不是由于压力大造成的。网络上就有很多人批判大学生不努力学习，沉迷游戏，临急抱佛脚。我认为以下三个方面才是导致学生晚睡和失眠的主要原因。
一、高考的后遗症。
众所周知，通过高考进入大学的考生都必须经历艰苦卓绝的高考攻关战。总是有做不完的作业和考不完的试卷，使学生被挤压得像一只绷到极致的弹簧。由此造成的压抑情绪究竟有多大呢？这可以从高考过后各地学生纷纷撕书借以发泄的行为方式中得到最好解答。
经历过这样一段长期压抑的岁月以后，进入大学的学子们精神一下子放松了，于是就把中学没玩的游戏、没时间接触的新奇东西都给补上，这样，理所当然的，大学生群体就难免出现晚睡甚至失眠的情况。这样的放纵自己实属不该，但考虑到他们过往丢失的确实太多了，我们也就原谅他们一次吧！
二、高校课程设置缺乏吸引力。
大学的课程设置永远不会跟得上时代的节奏。就像当年我自己读大学时，社会主义市场经济已经推行了，我们还在学社会主义计划经济的课程，枯燥乏味又无实用性，学来真是痛苦。
课程缺乏吸引力，是导致学生经常缺课逃课的主要原因，碰上明天课少，或是自己不喜欢的课，很多学生都会选择在今晚熬夜打游戏或看娱乐视频进行消遣。所以，很多时候大学生晚睡都是主动选择的结果，绝不是什么学习压力造成的。期末备战只是一个短期的问题，事情过后也就可以恢复常态了，不致于造成失眠这么严重的问题，倒是长期晚睡、熬夜这样的事情值得注意，它会严重破坏人体的生物钟，导致失眠以及各类神经官能的问题。
三、大学的校园管理不到位。
现在的大学校园，说的好听就是很人性化，很自由，让学生进行自我管理。但归根结底，其实就是懒于管理。由于管理不到位，或者没有做好管理，就给了大学生放纵自己的机会。这些大学生都是刚刚从考试的牢笼里飞出来的，到了一个完全没有束缚的环境，还有几个能好好管住自己？由于很多学生自制能力差，一放纵就不可收拾，于是大学期间娱乐事业便如火如荼了，有人还美其名曰“熬夜修仙”呢。
我们当年上大学，晚上11点准时关灯睡觉，还有学生会干部值日督促上床，宿舍大门上锁，每天上课都得点名等等。
现在的大学基本上都不会这样做了。晚睡、熬夜的现象就自然不足为奇了。
可见，对于大学生晚睡熬夜失眠这个问题，我们不能只批评大学生做的不好，而更需要反思，学校方面是否做得足够好。你认为呢？
年轻人喜欢熬夜。因为他们的精力旺盛。但是长期熬夜。不注意是在透支健康。主要是没有一个健康的理念，不知道电脑的电辐射耗体内的阳气。气血不足。中气下陷。气绝身亡。所以说不能长期熬夜。经常上网的人需要及时补气血西洋参可以。如果你年龄轻轻的。已经出现睡眠质量问题了。那已经出现了亚健康状态了。赶快行动起来吧！补气血西洋参试一试。每天都有运动。营养跟上。千万不要熬夜。身体健康会在一定的时间可以恢复的。没有健康一切都是零。
“玩电子设备”成为大学生熬夜的主因，很显然，这不是因为大学生压力大，而是缺乏自主管理、自主规划，大学没有明确目标，学习生活没有规律。
包括到了考试季，有的学生突击迎考，抢占图书馆座位，通宵学习，这并不能说明大学生学习勤奋，而是平时不努力，缺乏科学的学习规划。
要让大学生活积极，阳光，取决于两方面，一是大学要加强对学生的生涯规划教育，大学生要有进行自我管理、自我规划的意识。在基础教育阶段，我国学生一直被规划、被管理，按照老师和家长的要求学习，缺乏独立性、自主性，进入大学后，如果没有明确的目标，加之大学空闲时间增加，离开老师和家长的督促后，就会无所事事，浑浑噩噩。
另一方面，大学要加强对学生的过程质量监督和过程评价。我国大部分大学的课程教学，由于老师把更多精力用于科研，对人才培养不重视，对教学投入不够，进而采取用期末考试一次考试成绩计分的方式，学生也就采取突击应对方式应对考试。即便考试通过，也根本没有掌握这门课程所要求的知识、技能。要让大学生平时就忙起来，不敢逃课，就必须加强过程质量监督和过程评价。这要求大学重视人才培养，改革对教师的评价体系，引导教师投入教学。
与欧美发达国家大学相比，我国大学采取严进宽出教育模式，导致人才培养质量得不到保障。大学生也因此过得很迷茫，耗费青春。这一局面必须改变。
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