天天象棋新版本45关过关攻略？
1、走马，对方会走将，如图。
2、兵前进将军，对方将被逼回走，如图。
3、小兵右移，对方的将左移，如图。
4、小兵继续前进，对方的将会右移，如图。
5、右移我方的将，对方的将往回走，如图。
6、小兵吃马，对方只能上士，如图。
7、走马，对方的将左移，如图。
8、走马吃士，对方继续走将，如图。
9、撤马，对方只能走将，如图。
10、马吃士，对方的将走出来溜达溜达，如图。
11、走马封路，对方无路可走，闯关成功。
天天象棋第45关复定三齐图如何破解？
1.红方：马一退三，挡住马路；
黑方：将6平5，防止红兵进一堵路。
2.红方：兵五进一，将军；
黑方：将5退1，躲避。
3.红方：兵五平四，下一步堵马；
黑方：马6进7，无奈之举。
4.红方：兵四平三，吃马；
黑方：已无还手之力，随意走。
45岁每天跑步多少公里最好？
跑步，要适量才好。45岁以后，人体的各种机能下降，关节韧带等柔韧性也在下降，所以如果运动量过大，很容易造成运动伤害，这样的话，就得不偿失了。跑步，要做到1、跑前充分热身，尤其是拉开韧带。
2、选择合适自己的运动量，即不要太兴奋了，也不要太累了。
3、配置合适的跑鞋等装备。我和你同岁，跑量是6-8公里，出汗即可
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